播放列表
正序
内容简介
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
猜你喜欢
-
探案新窍门 第六季
已完结
-
海军罪案调查处第二十二季
更新至09集
-
扑克脸2023
已完结
-
得州巡警：独立第一季
更新至08集
-
数字追凶第四季
已完结
-
扫兴者第一季
已完结